Tangerine: Self-care Goals voor iPhone

Tangerine - Een Lifestyle Companion App

Tangerine is een gratis wellness-app voor iOS. Het is een lifestyle-app die je helpt bij het vormen van gewoonten en het bijhouden van je stemming. Je kunt je reis naar zelfzorg personaliseren, herinneringen instellen voor elke activiteit en op maat gemaakte zelfzorgtips ontvangen, tips voor het creëren van positieve interacties, tips voor dagboekschrijven en meer. We hebben ook een begeleid sjabloon voor dagboekschrijven, zodat je je gedachten kunt opschrijven terwijl ze opkomen en je gefocust kunt blijven op de taak die voor je ligt. Bovendien houden we je voortgang bij, belonen we je voor je succes en geven we je een snelle herinnering zodat je niet vergeet wat je hierna moet doen.

Wat zijn de voordelen van zelfzorg?

Zelfzorg helpt je om je welzijn te verbeteren en gelukkig te blijven door een beter zelfbeeld en minder stress. Het kan bijvoorbeeld helpen om gevoelens van depressie, angst en stress te verminderen.

Hier zijn nog een paar redenen waarom je voor jezelf moet zorgen:

Als je je angstig, overweldigd of depressief voelt, is zelfzorg een goed startpunt.

Als we ons angstig of overweldigd voelen, weten we meestal niet hoe we onszelf kunnen helpen.

Door zelfzorg kunnen we leren hoe we onszelf kunnen helpen en een gelukkiger leven kunnen leiden.

Zelfzorg helpt je om meer georganiseerd en productief te zijn en heeft veel voordelen en kan een groot verschil maken in je leven.

Hoe werkt zelfzorg?

Zelfzorg is een levensstijl, dus het kost tijd en consistentie om gewoonten te vormen en een positieve kijk te behouden. Om je te helpen een goede zelfzorgroutine te creëren en te behouden, houdt Tangerine je stemming bij, maakt automatisch een doel aan en laat je herinneringen plannen voor elke activiteit. Je stemming en doelen worden bijgewerkt zodat je ze in één oogopslag kunt zien.